Info
Ten blog rowerowy prowadzi diMateo z miasteczka Gdańsk.
Mam przejechane 27462.59 kilometrów w tym 46.70 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.47 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 240379 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Sierpień2 - 22
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 2
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec9 - 0
- 2012, Czerwiec3 - 0
- 2012, Maj8 - 2
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec5 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad1 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec21 - 0
- 2011, Czerwiec19 - 1
- 2011, Maj16 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec4 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec17 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj13 - 0
- 2010, Kwiecień5 - 0
- 2010, Marzec3 - 2
- 2009, Lipiec20 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2008, Czerwiec10 - 2
- 2007, Sierpień2 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2006, Lipiec19 - 0
Czerwiec, 2010
| Dystans całkowity: | 795.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:05 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 7265 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (77 %) |
| Suma kalorii: | 20175 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 72.35 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 62.70km
- Czas 02:04
- VAVG 30.34km/h
- VMAX 45.70km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 187 ( 89%)
- HRavg 159 ( 76%)
- Kalorie 1490kcal
- Podjazdy 455m
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Rudzienice - Gramoty -Wirwajdy - Samborowo - Franciszkowo -Iława
Strefa 3 - 51:42
Strefa 4 - 27:00
Strefa 5 - 5:30
kadencja - max- 129, avg - 86
- DST 67.00km
- Czas 02:23
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 61.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 148 ( 70%)
- Kalorie 1625kcal
- Podjazdy 795m
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 19.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Karaś - Szwarcenowo - Wawrowice - Nowe Miasto - Nawra - Iława
3 - 1:12:38
4 - 35:36
5 - 38s
Kadencja max 127, avg - 77
5 interwałów od hr 130
- DST 73.90km
- Czas 02:32
- VAVG 29.17km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 151 ( 72%)
- Kalorie 1692kcal
- Podjazdy 410m
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda po wiochach - nie wiem gdzie, jak, dokąd:)
Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Karaś - Krotoszyny - Bielice - Lipinki - Sędziny - Trupel - Stradomno - Iława
Beznadziejna droga, choć niektóre odcinki niezłe
Kadencja max - 121, avg - 87
Strefa 3 - 1:15: 56
Strefa 4 - 32:26
Strefa 5 - 4:04
Ja z Heńkiem
- DST 74.30km
- Czas 02:47
- VAVG 26.69km/h
- VMAX 63.20km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 196 ( 93%)
- HRavg 152 ( 72%)
- Kalorie 1988kcal
- Podjazdy 1065m
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła
Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Nowe miasto - Nawra - Bielice - Biskupiec - Krotoszyny - Wonna - Karaś - Wikielec - Iława
Nawra - 4 x 53/14
Strefa 3 - 1:19:08
Strefa 4 - 53:40
Strefa 5 - 7:26
Kadencja max - 133, avg - 76
Ja i Henio
- DST 63.30km
- Czas 02:26
- VAVG 26.01km/h
- VMAX 45.90km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 183 ( 87%)
- HRavg 140 ( 66%)
- Kalorie 1512kcal
- Podjazdy 445m
- Aktywność Jazda na rowerze
Susz - darmowa koszulka
Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Susz - Babięty - Ząbrowo - Szymbark - Iława - Karaś - Iława
- DST 73.20km
- Czas 02:36
- VAVG 28.15km/h
- VMAX 50.90km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 155 ( 74%)
- Kalorie 1906kcal
- Podjazdy 440m
- Aktywność Jazda na rowerze
Czerwona kartka
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Ząbrowo - Susz - Iława
Strefa 3 - 1:01:05
Strefa 4 - 1:04:07
Strefa 5 - 7:55
Kadencja avg - 80
Przeważnie samotna jazda, poza kilkoma triathlonistami:)
- DST 74.90km
- Czas 02:29
- VAVG 30.16km/h
- VMAX 49.30km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 159 ( 76%)
- Kalorie 1738kcal
- Podjazdy 425m
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 10.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Susz - Kisielice - Iława
Do Susza było trochę dymu - średnia 39,5 km/h
Strefa 3 - 57:28
Strefa 4 - 45:16
Strefa 5 - 20:13
Ilość osób: Ja z Heniem
Kadencja avg - 85
- DST 79.30km
- Czas 02:59
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 71.90km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 195 ( 93%)
- HRavg 161 ( 77%)
- Kalorie 2155kcal
- Podjazdy 1280m
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Radomno - Nawra - Karaś - Iława
Trening siłowy na podjeździe w Nawrze - 7x przełożenie 53X14
Trochę ognia przez ok 10 km
Liczba osób - 7
3 strefa - 46:36
4 strefa - 1:33:57
5 strefa - 11:51
Kadencja avg- 67
- DST 75.40km
- Czas 02:29
- VAVG 30.36km/h
- VMAX 60.60km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 193 ( 92%)
- HRavg 162 ( 77%)
- Kalorie 1975kcal
- Podjazdy 820m
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka
Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Radomno - Nawra - Nowe Miasto Lubawskie - Wawrowice - Sampława - Iława
Kadencja avg - 83, max - 122
3 strefa - 49:32 min
4 strefa - 1:16:16
5 strefa - 16:10
- DST 101.70km
- Czas 03:39
- VAVG 27.86km/h
- VMAX 51.40km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 155 ( 74%)
- Kalorie 2667kcal
- Podjazdy 785m
- Aktywność Jazda na rowerze
Grunwald - bitwa z wiatrem
Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 04.06.2010 | Komentarze 0
Iława - Sampława - Lubawa - Grunwald - Iława
3 strefa - 1:36:45
4 strefa - 1:27:21
5 strefa - 6:06