Info
Ten blog rowerowy prowadzi diMateo z miasteczka Gdańsk.
Mam przejechane 27462.59 kilometrów w tym 46.70 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.47 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 240379 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Sierpień2 - 22
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 2
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec9 - 0
- 2012, Czerwiec3 - 0
- 2012, Maj8 - 2
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec5 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad1 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec21 - 0
- 2011, Czerwiec19 - 1
- 2011, Maj16 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec4 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec17 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj13 - 0
- 2010, Kwiecień5 - 0
- 2010, Marzec3 - 2
- 2009, Lipiec20 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2008, Czerwiec10 - 2
- 2007, Sierpień2 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2006, Lipiec19 - 0
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 1066.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:37 |
| Średnia prędkość: | 26.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 8380 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (83 %) |
| Suma kalorii: | 24785 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 62.75 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 63.60km
- Czas 02:18
- VAVG 27.65km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 194 ( 96%)
- HRavg 146 ( 72%)
- Kalorie 1541kcal
- Podjazdy 1045m
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 0
Iława - Radomno - Nawra - Sampława - Iława
Strefa 3 - 1:11:32
Strefa 4 - 26:24
Strefa 5 - 3:30
Kadencja max - 124, avg - 67
Podjazd pod Nawrę - 6 x 53x14. Na powrocie trochę ognia za skuterem.
Solo
- DST 52.50km
- Czas 01:58
- VAVG 26.69km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 186 ( 95%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1382kcal
- Podjazdy 275m
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolarstwo to ciężki sport
Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0
Iława - Sampława - Rakowice - Radomno - Iława
Strefa 3 - 1:02:54
Strefa 4 - 23:10
Strefa 5 - 7:20
Kadencja max - 134, avg - 78
Szybkość: 4x1200m, każdy po 400m, ostatnie 200 m finisz
2x1200 - czasówka
Ja, Heniek, Błażej
- DST 78.30km
- Czas 02:46
- VAVG 28.30km/h
- VMAX 61.40km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 192 ( 98%)
- HRavg 156 ( 80%)
- Kalorie 2058kcal
- Podjazdy 855m
- Aktywność Jazda na rowerze
Fajna trasa
Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0
Iława - Radomno - Nawra - Nowe Miasto - Pacołtowo - Tylice - Kuligi - Linowiec - Nowe Miasto - Rakowice - Radomno - Iława - Nowa Wieś - Iława
Strefa 3 - 1:07:02
Strefa 4 - 1:14:34
Strefa 5 - 05:22
Kadencja max - 138, avg - 75
- DST 43.40km
- Czas 02:32
- VAVG 17.13km/h
- VMAX 58.30km/h
- Temperatura 28.0°C
- Podjazdy 285m
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Szymonowo - Makowo - Iława
- DST 45.90km
- Czas 02:30
- VAVG 18.36km/h
- VMAX 58.10km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 305m
- Aktywność Jazda na rowerze
Turystycznie
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Iława - Makowo - Janiki Wielkie - Szymonowo
- DST 74.00km
- Czas 02:31
- VAVG 29.40km/h
- VMAX 48.30km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 190 ( 97%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Kalorie 1741kcal
- Podjazdy 455m
- Aktywność Jazda na rowerze
Nigdy więcej
Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 0
Iława - Siemiany - Susz - Kisielice - Iława
Początkowo planowałem zrobić ok. 50 kilo, jednak w Kisielicach poczułem, że odcina mi prąd. Ostatnie 20 km było męką. Zabrakło paliwa. Chwilami myślałem, że wyląduję w rowie. Zawsze sobie powtarzam, że nigdy więcej nie wyjadę bez solidnego posiłku.. Niestety:) To już ostatni raz.
Strefa 3 - 1:30:54
Strefa 4 - 23:19
Strefa 5 - 6:54
Kadencja max - 104, avg - 73
Czasówka:
czas - 6:52,6
dystans - 4,5 km
średnia prędkość - 39,1 km/h
HR max - 190, avg - 186
Kadencja max - 104, avg - 94
- DST 79.30km
- Czas 02:43
- VAVG 29.19km/h
- VMAX 69.90km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 201 (103%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Kalorie 2082kcal
- Podjazdy 745m
- Aktywność Jazda na rowerze
Noga nie najgorsza, ale brakuje
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
Iława - Sampława - Targowisko - Mortęgi - Linowiec - Grodziczno - Broczno - Kuligi - Rakowice - Bratian - Radomno - Iława
Strefa 3 - 1:08:02
Strefa 4 - 57:50
Strefa 5 - 27:56
Kadencja max - 130, avg-84
Jazda po blisko 2 - tygodniowej przerwie nie należy do przyjemności. Choć początkowo nogi lekko kręciły, to gdy Henio skoczył za tirem nie było juz tak wesoło. Trochę przespałem ten moment, ale udało się go dopaść. Od Iławy do Rodzonego lecieliśmy za tirem ponad 65 - 70 km/h. Co ciekawe, tir wiózł długie drzewa, jedno gustownie wystawało i bujało się nad moją głową:) Ten skok i blisko 45s dochodzenie do tira dał mi w kość..poczułem smak krwi w płucach. Później kilka skoków, ogólnie jazda spokojna.
Ja i Heniek