Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi diMateo z miasteczka Gdańsk. Mam przejechane 27462.59 kilometrów w tym 46.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.47 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 240379 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Unibike Flite 53 km
Bottecchia Duello 2350 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy diMateo.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 143.90km
  • Czas 07:38
  • VAVG 18.85km/h
  • VMAX 73.30km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 188 ( 93%)
  • HRavg 143 ( 71%)
  • Kalorie 5675kcal
  • Podjazdy 6970m
  • Sprzęt Bottecchia Duello
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alpy Retyckie

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 05.10.2012 | Komentarze 0

Valdisotto - Bormio - Valdidentro - Passo del Foscagno (2291) - Passo d'Eira (2208) - Livigno - Forcola di Livingo (2315) - Livigno - Passo dal Fuorn (2149) - Munstair - Umbrail (2503) - Passo dello Stelvio (2758) - Bormio - Valdisotto

Przewyższenie w górę - 3530 m
Przewyższenie w dół - 3440 m
Total - 6710

Temp 34/7/19

Wysokość max - 2758, min-1176, avg - 1928

Decline - 16%
Incline - 15%

Kadencja 132/63

Strefa 4 - 3:36:38
39 kcal/km




  • DST 140.50km
  • Czas 07:31
  • VAVG 18.69km/h
  • VMAX 76.30km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 184 ( 91%)
  • HRavg 160 ( 79%)
  • Kalorie 6562kcal
  • Podjazdy 6760m
  • Sprzęt Bottecchia Duello
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dolomity po raz 4-y

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.10.2012 | Komentarze 0

Malga Ciapela - Rocca Pietore - Caprile - Alleghe - Cencenighe Agordino - Agordo - Forcella Aurine (1299m) - Mis - Passo di Cereda (1369m) - Fiera di Primiero - Sirror - San Martino di Castrozza - Passo di Rolle (1984m) - Passo di Valles (2032m) - Cencenighe Agordino - Caprile - Malga Ciapela


Przewyższenie w górę - 3385 m
Przewyższenie w dół - 3375
Total - 6760 m

Temp 29/12/19

Incline - 19%
Decline - 13%

Alt max - 2032, min - 622, avg - 1273

Kadencja 139/59




  • DST 106.20km
  • Czas 05:49
  • VAVG 18.26km/h
  • VMAX 108.40km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 177 ( 88%)
  • HRavg 153 ( 76%)
  • Kalorie 3218kcal
  • Podjazdy 4885m
  • Sprzęt Bottecchia Duello
  • Aktywność Jazda na rowerze

Solowy relaks

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 04.10.2012 | Komentarze 0

Malga Ciapela - Caprile - Alleghe - Cencenighe di Agordino - Falcade - Passo San Pellegrino (1818m) - Moena - Passo di Pordoi (2239m)- Caprile - Saviner di Laste - Malga Ciapela




  • DST 197.10km
  • Czas 11:18
  • VAVG 17.44km/h
  • VMAX 70.80km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 183 ( 91%)
  • HRavg 164 ( 81%)
  • Kalorie 9038kcal
  • Podjazdy 9345m
  • Sprzęt Bottecchia Duello
  • Aktywność Jazda na rowerze

Etap śmierci

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 04.10.2012 | Komentarze 0

Malga Ciapela - Rocca Pietore - Caprile - Alleghe - Selva di Cadore - Passo Giau (2236m) - Cortina d'Ampezzo - Passo Tre Croci (1805m) - Misurina - Tre Cime di Lavaredo (2344m) - Misurina - Auronzo di Cadore - Bagni di Gogna - Pieve di Cadore - Cibiana di Cadore - Passo Cibiana(1530m) - Forno di Zoldo - Forcella Staulanza (1773m) - Selva di Cadore - Rocca Pietore - Malga Ciapela

Przewyższenie w górę - 4620
Przewyższenie w dół - 4725m
Total przewyższenie - 9345 m.!!!!!!!!!

Temp max-28, min-9, avg-17

incline - 28%
Decline - 28%

Kadencja 151/56

Max high - 2344m, min-748m, avg - 1339m




  • DST 112.30km
  • Czas 06:18
  • VAVG 17.83km/h
  • VMAX 66.70km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 185 ( 92%)
  • HRavg 153 ( 76%)
  • Kalorie 6170kcal
  • Podjazdy 6212m
  • Sprzęt Bottecchia Duello
  • Aktywność Jazda na rowerze

Złe dobrego początki

Sobota, 1 września 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 0

Malga Ciapela - Passo di Fedaia - Canazei - Passo di Sella - Passo di Gardena - Passo Campolongo - Passo Falzarego - Passo Valparola - Caprile - Rocca Pietore - Saviner di Laste - Malga Ciapela


Czas trwania 6:18:45
Czas uśredniania 15 s

Wydatek energii 6170 kcal
Liczba uderzeń serca 57987 uderzeń
Restytucja -11 uderzeń
Minimalne HR 100 ud/min
średnie HR 153 ud/min
Maksymalne HR 185 ud/min
Odchylenie standardowe 20,9 ud/min

Minimum Prędkość 2,1 km/h
średnia Prędkość 15,6 km/h
Maksimum Prędkość 66,7 km/h
Dystans 91,4 km
Dystans całkowity 22604 km

Minimalna kadencja 3 obr/min
średnia kadencja 53 obr/min
Maksymalna kadencja 121 obr/min
Czas bez pedałowania 1:25:45 (22.6 %)
Dystans bez pedałowania 30,0 km (32.8 %)

Minimalna wysokość npm 1002 m
średnia wysokość npm 1734 m
Maksymalna wysokość npm 2240 m
Podjazd 2925 m
Zjazd 3287 m
Ilość zejść/zjazdów 5
VAM 463 m/h
Temperatura max - 20, min - 6

Decline - 18%
Incline - 25%




  • DST 34.70km
  • Czas 01:36
  • VAVG 21.69km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ostatni trening przed Dolomitami

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 43.70km
  • Czas 01:45
  • VAVG 24.97km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 185 ( 92%)
  • HRavg 142 ( 70%)
  • Kalorie 1447kcal
  • Podjazdy 700m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siła w Sopocie

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Gdańsk - Sopot (5 pętli) - Gdańsk




  • DST 56.20km
  • Czas 02:20
  • VAVG 24.09km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mtb

Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Gdańsk - Górki Zachodnie - Suchanino - Wrzeszcz




  • DST 85.60km
  • Czas 02:44
  • VAVG 31.32km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 185 ( 92%)
  • Kalorie 1537kcal
  • Podjazdy 1055m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gdańsk - Wejherowo - Gdańsk

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 133.40km
  • Czas 04:19
  • VAVG 30.90km/h
  • VMAX 52.20km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 180 ( 89%)
  • HRavg 155 ( 77%)
  • Kalorie 3947kcal
  • Podjazdy 700m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Iława ---> Gdańsk

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0

Iława - Susz - Dzieżgoń - Malbork - Nowy Dwór Gdański - Gdańsk

Strefa 3 - 1:18
Strefa 4 - 3:00:54
Strefa 5 - 10:39

29 kcal/km

Kadencja max-121, avg-86