rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi diMateo z miasteczka Gdańsk. Mam przejechane 27462.59 kilometrów w tym 46.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.47 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 240379 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Unibike Flite 53 km

Bottecchia Duello 2350 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 26.20km
Czas 01:41
V_AVG 15.56km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Rekreacja

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0

Iława - Szałkowo - Jażdżówki - Iława

Z Anecią:)

DST 45.80km
Czas 01:48
V_AVG 25.44km/h
V_MAX 50.90km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 192 ( 95%)
HRavg 148 ( 73%)
Kalorie 1217kcal
Podjazdy 245m
Aktywność Jazda na rowerze

Tempo

Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 15.04.2011 | Komentarze 0

Iława - Samborowo - Makowo - Jażdżówki- Szałkowo - Iława

Z Mariuszem

DST 60.20km
Czas 02:13
V_AVG 27.16km/h
V_MAX 46.30km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 192 ( 95%)
HRavg 160 ( 79%)
Kalorie 1737kcal
Podjazdy 380m
Aktywność Jazda na rowerze

Zimno

Czwartek, 14 kwietnia 2011 · dodano: 15.04.2011 | Komentarze 0

Iława - Karaś - Lipinki - Wikielec - Ilawa

Z Heniem

DST 58.30km
Czas 02:16
V_AVG 25.72km/h
V_MAX 62.90km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 177 ( 88%)
HRavg 152 ( 75%)
Kalorie 1946kcal
Podjazdy 905m
Aktywność Jazda na rowerze

Wietrznie

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0

Iława - Wikielec - Karaś - Nowy Dwór - Nawra - Nowe mIasto - Marzęcice - nawra - Radomno - Iława

Strefa 2 - 06:36
Strefa 3 - 40:09
Strefa 4 - 54:24
Strefa 5 - 13:39

33 kcal/km

Kadencja max - 124, avg - 74

DST 67.20km
Czas 02:31
V_AVG 26.70km/h
V_MAX 47.40km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 187 ( 93%)
HRavg 142 ( 70%)
Kalorie 1612kcal
Podjazdy 325m
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 0

Iława - Rudzienice - Franciszkowo - Makowo - Iława - Franciszkowo- Iława

Strefa 1 - 21:57
Strefa 2 - 45:05
Strefa 3 - 39:30
Strefa 4 - 39:35
Strefa 5 - 04:06

Kadencja max - 158, avg - 88

DST 62.30km
Czas 02:38
V_AVG 23.66km/h
V_MAX 54.20km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 178 ( 88%)
HRavg 135 ( 67%)
Kalorie 1533kcal
Podjazdy 460m
Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Iława - Kałduny - Iława - Kałduny - Gromoty - Zielkowo - Rożental - Gromoty - Iława

Z Mariuszem

Strefa 1 - 24:20
Strefa 2 - 1:12:53
Strefa 3 - 50:58
Strefa4 - 12:23

Kadencja max - 126, avg - 78

DST 52.40km
Czas 01:52
V_AVG 28.07km/h
V_MAX 54.10km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 178 ( 88%)
HRavg 152 ( 75%)
Kalorie 1331kcal
Podjazdy 275m
Aktywność Jazda na rowerze

Kolega kolaż z Werony:)

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0

Iława - Rudzienice - Kałduny - Franciszkowo - Iława - Szczepkowo - Iława

Strefa 2 - 08:25
Strefa 3 - 1:25:49
Strefa 4 - 19:08

Kadencja max - 116, avg - 88

W kierunku Ostródy wiatr mocno trzymał. Po powrocie do Iławy chciałem jeszcze dokręcić kilka km do 50. Spotkałem kolaża na karbonowym rumaku prosto z Italii:) Na jutro ustawka treningowa. Razem zawsze raźniej.

DST 77.70km
Czas 03:31
V_AVG 22.09km/h
V_MAX 47.90km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 172 ( 85%)
HRavg 134 ( 66%)
Kalorie 2218kcal
Podjazdy 490m
Aktywność Jazda na rowerze

Wokół Jezioraka dla JP2

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

Iława - Siemiany - Dobrzyki - Boreczno - Jezierzyce - Jażdżówki - Iława

DST 31.50km
Czas 01:16
V_AVG 24.87km/h
V_MAX 47.20km/h
Temperatura 11.0°C
Podjazdy 300m
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsze koty za płoty

Środa, 23 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0

Iława - Rożental - Kałduny - Gromoty - Ławice - Dziarny - Iława

Kadencja max - 126, avg - 84
total - 15.511
total ascent - 119.685 m
total calories - 402.816 kcal
total duration - 982 h

DST 43.70km
Czas 01:55
V_AVG 22.80km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Listopad

Niedziela, 7 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0

Iława - Tłokowisko - Siemiany - Iława